טלי ברילתזונה תמיד הייתה נושא שיחה חם בכל קבוצת אמהות, ברשת ומוחצה לה. זה מתחיל בחיפושים אחרי מזון שאפשר לאכול בשליש הראשון עם הבחילות , ממשיך למה מותר מה אסור, ואל נתעלם מהשאלה הכי מתבקשת " כמה עלית במשקל".
לפני מספר חודשים יצאו המלצות רשמיות של איגוד הישראלי למיילדות וגניקולוגיה בדבר תוספי תזונה בהריון. לא עוד בערך , סבתא שלי אמרה, הדודה שלי אמרה, או החברה שלי המליצה לי בפייסבוק אלא המלצות של ממש על כמויות הנדרשות . לאט לאט עושים סדר.
במקביל משיקה חברת תוספי התזונה אלטמן מארז תוספי תזונה להריון המשלבים יחד את שני התוספים הכי מתבקשים פרנטל ואוגמה 3 , יחד עם פעילות "אמא של אלטמן" בעמוד הפייסבוק של החברה.
לכבוד כל אלו התכנסו שבוע שעבר למפגש אמהות עם אמא אלטמן הנבחרת עדי בורנשטיין שאוטוטו תהפוך לאמא לשניים ובנתיים חולקת את ההריון שלה עם האוהדים בעמוד , והרצאה של טובה קראוזה. טובה היא אם לשלושה דיאטנית קלינית המתמחה בתחום ההיריון והלידה, ואישית בהריונות שלי עקבתי אחריה, ונעזרתי רבות בידע שלה, ואני ממליצה לכל הריונית לבקר באתר שלה, ולעקוב אחריה.
תמונת המצב שעולה ממחקרים מראים שהנשים בישראל בגיל הפוריות לא ממש שומרות על עצמן , אנחנו בעודף משקל,ובדיאטה ניצחית, חסר לנו וטמינים ומינרלים, ובהריונות אנחנו אוכלות בשביל שניים (במינימום).
לכאורה לא חדש, אבל אם אתן בהריון מאוד חשוב תתעלמו מהמשפט הידוע- אוכלים בשביל שניים, ותפנימו ומהר שזו לא הכמות אלא מרכיבי המזון ואיכותו. מחקרים הוכיחו כי למרכיבי המזון שצורכת האם בהריון יש השפעה על דור ההמשך, לא רק בהיותו עובר אלא גם להמשך חייו הבוגרים. מחסורים שונים מובילים להתפתחות תאים בצורה שונה, מגדלים סבירויות למחלות שונות גם הרבה אחרי שהורדת את המשקל העודף .
שיעור ראשון באמהות מתחיל כבר בהריון – מה שאת אוכלת, חשוב להתפתחות התקינה של דור העתיד שלך. תחשבי בשביל שניים.
ונסיים בגילוי שיחסוך מכם את הטלפונים – לא חברים אני לא בהריון, לא מתכוונת להיות בהריון.. ומנסה לאכול בריא!
